A co ze sportem??

Witajcie.
Jestem ponad 1,5 roku w remisji po złośnicy, jako że troszkę już nabrałam sił, bardzo chciałm pobiegać sobie dla polepszenia kondycji-niestety już po pierwszym razie miałam obolałe niesamowicie kostki przy stopie i bół jednego kolana, po drugim bieganiu (myślałam że te dziwne bóle to ze starość:)), doprawiłam sobie nie tlko wzmożony ból kostek, kolan ale i kręgosłupa:(
Dziś w 48 h po drugim niefartownym bieganiu-spuchły mi owe kostki iczuje jakby mi w srodku pulsowały:((

Jak myślicie o co chodzi?? Co z moimi stawami??

Boże co ja mam robić-aby nie zardzewieć?

Pozdrawiam!

O 17:49, dnia 2006-05-12 Obolała napisał(-a):

troszkę już nabrałam sił, bardzo chciałm pobiegać sobie dla polepszenia kondycji - niestety już po pierwszym razie miałam obolałe niesamowicie kostki przy stopie i bół jednego kolana

tia, to jak ja - ostatnio na dzialce "poszalalem".. to znaczy NIBY nie poszalalem, raptem pare wiader ziemi nakopalem i przynioslem.. odpokutowalem swoje dwoma nieprzespanymi nocami, prochami p/bolowymi.. jak na razie przy ruchach gora/dol glowa napieprza mnie kregoslup :| trzeba, cholera, ostrozniej wszystko - pogoda nam przyszla dobra w koncu i czlowiek chcialby sie wyszalec od razu za cala zime mrozna, a tu nei za bardzo..

Jak myślicie o co chodzi?? Co z moimi stawami??

na bank rdzewiejesz ;)

Boże co ja mam robić-aby nie zardzewieć?

nie przeciazac sie. spokojnie. nie biegac 20km, tylko na poczatek mniej. DUZO MNIEJ.

O 17:59, dnia 2006-05-12 Baldi napisał(-a):

nie przeciazac sie. spokojnie. nie biegac 20km, tylko na poczatek mniej. DUZO MNIEJ.

Mi sie jakoś przytyło w trakcie leczenia. Odchudzanie nie bardzo wcgodzi w grę, więc przydaloby sie cosik innego. Jak sobie z tym radzicie? Trochę boje się, że za wczesnie na sporty (niespełna 3 miesiące po leczeniu). No cóż moja wina. Siedzę w domu na L4 i podjadam.

Jakies 3 miesiace po zakonczonym leczeniu pierwszy raz w zyciu smigalam na quadzie:) Fajowa,lekko ekstremalna zabawa/sporcik

Spoko, mi sie po sterydach przytylo 30:) pobilam wszystkie szpitalnie rekordy..
miesiac po chemii brałam juz xenical (przepisany przez onkologa), teraz rok po zostalo mi jeszcze 6-7 , ale przynajmniej nie wchodze bokiem w drzwi

O 14:08, dnia 2006-05-29 Magga napisał(-a):

Spoko, mi sie po sterydach przytylo 30:) pobilam wszystkie szpitalnie rekordy..

miesiac po chemii brałam juz xenical (przepisany przez onkologa), teraz rok po zostalo mi jeszcze 6-7 , ale przynajmniej nie wchodze bokiem w drzwi

O 14:44, dnia 2006-05-29 joanna napisał(-a):

O 14:08, dnia 2006-05-29 Magga napisał(-a):

A jak to zrobiłaś? (tzn. schudłaś?)

Ja też pytam. Jak możesz to napisz.

Pozdr.

Darlingi tu nie ma cudów

Moje nie są posterydowe. Raczej pojedzeniowe, a przy okazji jeszcze pociążowe (albo odwrotnie jak kto woli). No cóż, wypadaloby się wreszcie wziąć za siebie. Dzięki za szczegółową odpowiedź.

Witam

Bardzo przepraszam za tą tańczącą emotkę ale miałam długi, piękny tekst, wstawiłam emotkę i zniknął więc piszę jeszcze raz.
Tak jak magga pisała nie ma cudów. Pomaga tylko dieta i ruch. Mnie też się przytyło ok 10 kg. Pojechałam do irlandii do pracy i schudłam tam 5 kg - a dlaczego ? Dlatego że jadłam bardzo regularnie bez podjadania i biegałam w pracy za dzieciakami (bo pracowałam w przedszkolu) :))). Jak wróciłam do domu to zaraz 3kg przybrałam. Więc dieta i ruch (chociazby spacery szybkim krokiem ale codziennie a nie raz na tydzień;)
Mam do was pytanie, czy po leczeniu był ktoś z was w górach wysokich tzn ok 4000m n.p.m. Przed leczeniem wszystkie wakacje i nie wakacje spędzałam w górach ale po leczeniu to mój pierwszy wyjazd w takie wysokie góry. Jestem ciekawa czy wysokość może na nas jakoś źle wpływać i czy nam nie szkodzi. Nie mówię tu o wydolności bo na to samemu trzeba sobie zapracować. Chodzi mi tylko o zmainy ciśnienia, mniejszą ilośc tlenu i tak dalej. Jak ktoś coś wie albo był w takich górach po leczeniu to niech napiszę proszę. Dzięki

zalecenia sa takie, zeby klimatu/srodowiska naturalnego nie zmieniac przez 2-3 (moze 5?) lat po leczeniu.. ale IMO nie ma co sobie zalowac :-)

gdybym tak robiła to bym pewnie już dawno padła ale z rozpaczy a nie od ziarnicy. Ja nie wiem skąd lekarze mają takie wiadomości (mnie też mówili żeby klimatu nie zmieniać)a ja w ciągu tych 3 lat już klimat z 5 razy zmieniałam (nawet w czasie leczenia i zaraz po) i jakoś nic mi nie jest :)).

O 12:23, dnia 2006-05-30 Baldi napisał(-a):

zalecenia sa takie, zeby klimatu/srodowiska naturalnego nie zmieniac przez 2-3 (moze 5?) lat po leczeniu..

No to kolejny

A ja tylko na bal sylwestrowy sobie pozwoliłam. I nawet w chustce bylo mi do twarzy. Nasza doktor zgodzila sie na to (na bal), ba myślę, że nawet była zadowolona z takiej pacjentki

O 20:07, dnia 2006-05-30 joanna napisał(-a):

A ja tylko na bal sylwestrowy sobie pozwoliłam. I nawet w chustce bylo mi do twarzy. Nasza doktor zgodzila sie na to (na bal), ba myślę, że nawet była zadowolona z takiej pacjentki

to ty pytałaś sie o zgodę swojej lekarki?????? o matko!!! JA tam lekarzom zupełnie nie ufam (wiedzą co robią jeśli chodzi o leczenie - chociaż też nie zawsze) a tak poza tym to kompletnie nie wiedzą co jest dla nas dobre a co złe. Np koleżance z pokoju mowiła lekarka, że ma jeść słodycze jak może bo to daję siłę ........no comment

No ale dobra wątek był o sporcie więc już nie ciągnę tego dalej

W ramach leczenia cierpiącego po leczeniu serducha lekara zalecila rowerek (jak juz bylo cieplo i juz serducho powoli dochodzilo do siebie).
Wiec Misiek kupil sobie rowerek a mi kupil rolki. I trochesmy jezdzili w zeszlym roku.
A potem mi sie popsul kregoslup i rolki sie kurza. A Miskowi nie wiem co sie popsulo, ale rower tez stoi i sie kurzy.
Mi rosnie d... a Miskowi brzucho:)

Ale bedzie sajgon w domu, jak Misiek to przeczyta:P

blagam..
http://www.ziarnica.pl/forum-emo/cytowanie.gif