Forum Radioterapia

Odpowiedź w wątku: po radioterapi

Komentujesz wpis użytkownika maaarta172

Nick

E-mail (opcjonalnie)

Treść odpowiedzi

O 22:55, dnia 2009-02-09 maaarta172 napisał(-a):
> Witaj Aniu! Ja jestem juz prawie 3 miesiace po radio ale do tej pory bola mnie plecy i barki. Nie jest to jakis straszny bol ktorego nie da sie wytrzymac ale moglobyc lepiej. Swego czasu chodzilam na silownie i robilam duza cwiczen wlasnie na barki i szczerze mowiac to pomagalo mysle ze najlepszym sposobem beda jakies lekkie cwiczenia ktore nawet mozna wykonywac w domu. Nie mowie tu o jakims dzwiganiu ciezarkow czy cos w tym stylu poprostu jakies wymachy. Najlepiej to miec kolowrotek i kawalek sznurka ktory sie zawiesza i chwyta sie dlonmi konce i przeciagasz raz w jedna raz w druga strone bardzo pomaga na bolace lopatki i barki :) Pozdrawiam